モーニングルーティンを教えてください！

NH氏は起床後、ただちに上体を起こすのではなく、横になったまま数回開眼・閉眼し、そのまま動眼筋のトレーニングを行う。すなわち上方・下方・右方・左方をランダムに注視するが、その際にはスピードを重視し、必ずしも現実の眼球運動は伴っていなくても可（意識のみ「飛ばす」）としている。そして再度閉眼し、起床後の1日予定を脳内でなぞってみる。その後、NH氏はおもむろにiPhoneを手に取り、各SNSをチェックする。 ダメな中年男の1日の始まりである。