減量飯教えてください|新たな発想を生み出す質問箱 Querie.me

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7時間前

質問者さん

減量飯教えてください

6時間前

ぺすさんさん

今は白米2合、鶏むね300g、納豆2パック、卵３つ、キムチ適量、その他野菜、が基本メニューです。ここにツナ缶とか、刺身とか体の具合に合わせてタンパク質とか果物とか炭水化物入れてます！

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ぺすさん

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答えられる範囲ならなんでも答えます^_^

ぺすさんさんが