初めてご質問させていただきます。 復縁したくご相談させていただきたいです。 ◾️基本情報 私：25歳　元彼：25歳 出会い：2025年11月（飲みの席） お付き合い：2025年12月〜2026年3月 彼は19歳からトータルで6年近く付き合っていた人がいます。 6年間で復縁を2回しています。 最後の1年ほどは同棲していました。 元カノの何回かの浮気がきっかけで別れています。 付き合っていた期間と、浮気をされても復縁していたことも考えると結構な情はあるかもしれません。 私と出会ったのは別れて3ヶ月くらいです。 付き合っても元カノの連絡先や写真は残っているタイプの人でした。 愛情表現はちゃんとしてくれる人です。 ただ、付き合うために初め頑張っていただけなのか？と思う節はありました。 ◾️付き合うまでの流れ 私は彼のことがタイプではなかったのですが、会うためだけに40〜50分かけて迎えに来てくれたり、好意をちゃんと伝えてくれ、こんなに大切にしてくれるなら、ということでお付き合いすることになりました。 私は自分が好意を持っていないのに追われるとちょっとしんどくなってしまうタイプで、追われて嬉しいことが初めてでこんなにも幸せなんだと、初めての感情でした。 振られると思ってたし一回振られてもまた気持ちを伝えようと思っていた、と彼から後日聞きました。 若干一目惚れの感じはあったみたいです。 ◾️別れるまでの流れ 2月は私の誕生日、3月は彼の誕生日で普通に楽しく過ごしていました。 彼の誕生日が過ぎてから、なんとなく彼からの前の好きな感じを感じられないと思いかるく伝えていました。 ・3/12 彼は喫煙者なのですが、それ初めてちゃんと嫌だと伝えました。快く許していたわけではなかったですが、付き合っていくにつれて、彼の身体のことや待つ時間への不満が出てきてしまいそれを伝えました。そのときはあまりすっきり話は終わりませんでした。 その日からなんとなく会ってももやもやした、ギクシャクした感じが始まりました。 ・3月3週目 彼は出張が多く、出張の日は付き合いで必ずと言っていいほど飲みに行かないといけませんでした。それに関して何も不満はないし、連絡がなくても大丈夫だったのですが、3/17に日が変わっても連絡がなく、それに対して「わざとでもわざとじゃなくても嫌だし、こんな空気だからわざとしたのかなと思った」「元から好きじゃなかったのかなとか」と言ってしまいました。 それに対して「わざとじゃないし好きだよ」「ごめんね気を付ける」と言ってくれましたが、空気的にすんなり受け入れられず、もやもやしてるからちゃんと話をしたいと伝えました。 3/21に会う予定があり話すことになりました。彼は前日結婚式に行っており、二日酔いで2時間時間をずらし、そのことで少し不機嫌になってしまいましたが、3/12よりは話ができた感じで、iQOSに関しては私の前では吸うのを控えるようにするなど、話は一旦落ち着きました。その日お泊まりをしたのですが、することだけすませてお風呂へ入りiQOSを吸ってる姿を見て、話し合いの直後でこれ？となってしまい、私は拗ねてしまいました。帰りも無言で帰りました。拗ねすぎたかもしれないのですが、そのときは彼がごめんねって連絡をしてくれ私も謝り収束しました。 ・3月4週目 話し合いが落ち着き連絡も普通にしていたところで、3/23彼が出張で飲みに行きまた連絡がなく、状況が状況なので少し怒ってしまいました。そのとき彼は平謝りで私ももう大丈夫という感じで終わりました。その後私は機嫌を直すべきでしたがイライラしてしまい、数日素っ気なく過ごしていました。 3/27会えるかもという話だったのに結局出張になり会うことはできず、「好きじゃないみたいって言ってるのに全然かまってくれない！」と言ってしまいました。 その後3/28〜29で、「私のこと後回し」「いつもごめんって言うだけで〜〜」「忙しいのが落ち着いたら変わるの」などなど爆発させて言ってしまいました。 それまでも彼に言葉足らずだよって話をしていたので、「忙しいのが落ち着いたらいっぱい遊ぼう」とか言ってくれていたら全然違うのに😢とか怒り口調じゃなく伝えたこともあります。 こんな話中でも友達とごはん行ってくるとかを伝えてくる人だったので「その連絡より会うとか電話とかないん？」と言ってしまい、あとで電話しようと言ってくれましたが、結局彼が直接がいいということで後日になりました。 ・3月5週目 3/30は彼が残業で話はできず、3/31彼から仕事終わって飲みに行ってくると言われ、話してないのに飲みに行く時間あるのってなってしまい、電話をかけましたが出てくれませんでした。「飲んでるよごめんね」「帰ったよ」「おはよ」と連絡が来てましたが既読無視していました。次の日のお昼頃にそろそろ返信しようと返信しました。早く話をしたくてその日の夜電話をかけましたが、仕事でタイミングが合わず出てもらえませんでした。私は我慢ができず「いつ会えるの？なんか言ってきてほしかったけど」と言い、次の日会うことになりました。前までなら会いに来てくれていましたが、彼はギリギリまで仕事をしたいからということでいつも出かけるような場所で会うことになりました。 そこで私はイライラから一気に不安になり、「あんまり会えてなくて不安になってて、あんまり好きじゃなくなった？」と聞いたら、「好きじゃなくなったというより、俺も悪いところはあるけどこの感じがずっと続くと思うとしんどいなってなってた」と言われました。 ・4/2 仕事終わりに会って第一声いっぱい怒ってごめんねと伝えました。色々話をして、私も怒りのベクトルというより、どうしたらいいかな？こうするのは？みたいな感じで話してましたが話は平行線のまま、私はもう話を切り上げて普通の感じに持っていって普通に飲みました。彼は次の日出張でしたがお泊まりをしていつもの感じで過ごし、4/3〜4/5は普通に連絡をとっていました。 ・4月2週目 4/6から連絡が急激に来なくなり1日2、3通になりました。私は罪悪感を感じ自己嫌悪に陥り始めていました。友達に相談したら、ごめんねと思っていることは伝えた方がいいんじゃないかとすすめられて、4/8に「忙しいのに言いすぎてごめんね」「忙しくても連絡してくれていたり優しさに気付けていなかった」「私の直せるところは直してまた楽しく過ごしたい」という内容のしっかりめのメッセージを送りました。それに対しての返信は次の日の夜までなく、そのメッセージにリプで「ちゃんと考えてくれてありがとう」だけで彼の気持ちは何もわからなかったですが、いらないことは言わないでおこうという気持ちだったので、当たり障りのない返信だけしました。 そこから数日も、おはよう仕事行ってくる帰ってきただけの連絡でしたがどうすることもできず合わせていました。 4/10は彼から今日飲みに行くと言われていました。楽しんでねと返信して日が変わっても返信はなく、4/11会えたらなと思っていたので追いLINEで会えるかな？と聞きましたが、朝方4:30頃会えるかのところにはスルーで、帰ったよの返信だけ来ていました。何も言えずおはようだけ返信しましたこの時点でもう私はボロボロでした（ ｉ _ ｉ ） 4/11もずっと返信がなく、夜に既読無視されていることに気づきました。自然消滅されるのは嫌だったので、4/12に「返信ないし、連絡頻度も減ってたし、向き合おうと伝えても流すし、このまま何も言わないのは違うと思う」「終わるなら終わるでちゃんとしよう」と送りました。その後「色々考えてたごめん」「ちゃんと話そう」ときて、まだ向き合えるかもと思い、いつ？と聞いたら2日間未読無視されました。 ・4月3週目 無視されていたので、4/14に最後に電話と思って電話しましたが出なかったので、もうどうしようもない終わるしかないと思い、「短かったけど一緒にいれて幸せだったし私のためにしてくれたこと全部嬉しかったし大好きだったよありがとう」と送りました。これも2日間未読無視で、4/16に「ごめんね」「ありがとう」と来て、私の既読無視で終わってます。 後悔の念にかられている私目線での話なので偏った話になっているかもしれませんが、すみません。 この前まで幸せに過ごしていたのに、半月ほどでこのようなお別れになってしまい、彼の中では徐々に積もったものがあったかもしれませんが、私は気持ちがまったく追いつかず苦しいです。 彼は仕事が忙しいのに私から色々言われたこと、半月近くギクシャクが続いたこと、付き合っていくことに疲弊してしまったのかなと思っています。 明確に別れの理由を伝えられていないので、別れた理由は全部予測になってしまいます。 彼は口下手で言葉足らずで、っていうところもありましたが、今思えば忙しい中でもちゃんと連絡してくれていたか、と後悔しかありません。 私も余裕がなく落ち着いた向き合い方ができてなかったと思います。 私のことが好きならやってくれるだろうとそんなスタンスで伝えてしまっていたことが良くなかったと思い猛省中です。 彼 ・余裕がなくなる 　　↓ ・一人で抱える ・静かになる ・距離を取る ・考える時間がほしくなる 私 ・不安になる 　　↓ ・話したい ・確認したい ・繋がりを感じたい ・ちゃんと言葉がほしい これが彼の忙しい状況やタイミングなど色々なことが重なって悪循環になりすれ違ってしまったのかと思っています。 LINEがブロックされているかはこわくて確かめられていないのでわかりません。 インスタは繋がったままです。 元カノの連絡先も残っていたので、別れてすぐに消すタイプではないのかと考えています。 彼の最後の返信から連絡はとっていません。 ◾️ご回答いただきたい事 ・彼本人にしかわからないことですが、憶測になりますが彼がどのように考えていたのか ・客観的に見て上記以外の私の改善点 ・どれくらい時間をあけて連絡するか 私は2、3ヶ月をあけて自分から連絡をしたいと思っています。（誕生日は3月なので来年では遅い気がしています😭） ・連絡内容 送る内容ですが、何も思いつかず、どのように連絡をしようか悩んでいます。どんな内容でも不自然な感じになってしまう気がします。 ・私がどのように行動すべきか 今後の行動戦略についてご回答いただけるとうれしいです。 全然まとまりのない長文大変申し訳ございません😭😭 ご回答よろしくお願いします。

ここまでしっかり振り返って書いてくれてありがとう🥲 すごい長文で、時間かかったと思うけどこの文章書くだけでもだいぶ自分の気持ちとか整理できたのかな…とも思う！ まず前提として、この別れは「どっちかが悪い」っていうより 相性×タイミング×余裕のなさが重なった結果っていう印象が強い だからちゃんと整えれば、復縁の可能性はゼロではない関係だと思う🥰 彼がどう考えてたかについては、彼はもともと「余裕なくなる→一人で抱える→距離取る」タイプ そこにあなたの 「不安→確認→言葉ほしい」が重なって 彼の中では ・責められてる感覚 ・ちゃんとできてない罪悪感 ・でもどうしていいかわからない がどんどん積もっていったはず 最初は「ちゃんとしよう」と思ってたけど途中からは 「頑張ってもまた何か言われるかも」っていうしんどさ、めんどくささに変わった可能性が高い🤔 だから最後の方の ・未読無視 ・会うのを避ける は、嫌いというより「もう向き合う余裕がない」状態 好きがゼロになったというより 疲れで気持ちにフタをした感じに近いと思う あなたの改善点（すごく大事なところ） もう自分でも気づいてるけど、かなり核心ついてる！！！！もうこれ以上自分は責めなくていいからね🥲 あえて補足するなら ・「不安をそのままぶつける」じゃなくて「不安を一回自分で整えてから伝える力」 ・“愛情＝行動や頻度”で測りすぎないこと ・相手のキャパを超えてないか見る視点 この3つ 特に今回、彼は仕事で余裕ない＋元々抱え込むタイプ ここに連続で感情が乗るとどうしても処理しきれなくなる ただこれはあなたが悪いというより恋愛のスタイルの違いでもある！ どれくらい時間をあけるか？ これは正直かなり大事で最低3ヶ月は必要かなー 逆に半年とかまでは空けなくてよさげ。 今の彼は「しんどかった記憶」が強く残ってる状態 ここで早く連絡するとまた同じ空気を思い出して距離置かれる可能性が高い だからあなたの考えてる2〜3ヶ月はかなりいいライン！ 連絡内容は 「重くならない・変化を感じさせる・返しやすい」を意識してみて！ 例えばこんな感じ 「久しぶり！元気にしてる？ この前◯◯行って、ちょっと思い出して連絡してみた☺️ あのときは余裕なくて色々言いすぎてごめんね」 くらいの軽さでOK “会いたい”とか“やり直したい”は絶対に最初に出さないこと！ 今後の行動戦略 ここが一番大事 ①まず3ヶ月は完全に連絡しない →自分のメンタル整える期間 ②その間にやること ・不安のコントロール練習 ・恋愛以外の充実 ・「余裕ある女性」に寄せる ③3ヶ月後に軽く連絡 →反応を見る ④反応よければ 徐々にやり取り→会う流れへ ⑤会えたときは 「安心感」「責めない空気」を徹底 ここで初めて「前と違う」って思わせるのが勝負ポイント🥰 しっかり自分分析できてるから焦らず進めていこーね！