以前こちらの相談をさせていただいた者です！ 情けないことに、何度かアドバイスいただいた通り体の関係をやめようとしたものの、結局セフレ状態を抜け出せないまま今に至ります…。また、自爆行為もしてしまいました。今も変わらずみんなでも2人でも遊ぶ関係で、会う頻度は週1~多いときは週3です。 この数ヶ月間の経緯を見て、今後についてアドバイスいただけたら嬉しく思います。よろしくお願いします。 ○6月 ・共通の友達、元カレ、私、共通の友達の女友達(私と元カレは初対面)の4人で飲む機会があった。その女友達が元カレを狙ってる雰囲気を感じ取り警戒していたところ、案の定4人で飲んだ数週間後に女友達から元カレにお誘いがあった。元カレは全くそんなつもりがなかったらしく私や他の友達も来ないかと誘ってきたが、予定が合わず女友達とサシに。その夜たまたま帰りの電車が同じだったので一緒に帰り、私が女友達について聞いてみると｢マジでない、恋愛的にタイプじゃない｣と否定。(他の月にもこの女友達が出てくるためAちゃんとさせてください) ・週2~3で会ったり、元カレからストーリーに返信があったり電話が来たりしていた。 ・ある日の扱いがただのセフレのように感じ、私が泣いてしまった。元カレからは｢○○が辛いなら会うのやめる？｣→私｢ちゃんと友達としての距離感が掴めるまでは2人でもみんなで会うのもやめたい｣→元カレ｢みんなで会うのもやめるのはやだな…今日は遅いからまた今後について話そう｣→話し合おうとした日、結局ただ楽しく遊んでしまいなあなあに。 ・元カレからお誘いがあり遊んだあと、別れてから初めてお泊まりをしてしまう。その日はすごく楽しくて、付き合ってる頃みたいに大事にされているように感じる扱いだったのでOKしてしまった。→次の日まめな連絡や仕事終わりの電話も来た。 ○7月 ・みんなで遊んだ日、元カレが次の日Aちゃんと遊ぶことを知る。帰り2人になったときに、酔っていたこともあり泣きながらまだ帰りたくないとわがままを言って元カレとお泊まりをする。 ・共通の友達と3人で遠出をした日、元カレがAちゃんに頼まれてお土産を買っていたことと、その日の夜に後輩の女の子(しかも付き合ってる頃に｢彼氏のことで相談したいと言われたので2人でごはんに行ってもいいか？｣という件で喧嘩の種となった女の子)とごはんに行くこと(私には男友達だと嘘をついていた)を知ってメンタルブレイク。元カレはすごく心配して私の話を聞いてくれたり、ひたすら｢ごめん｣と言ってくれていた。｢別れてるんだから関係ない｣と言われても仕方ないことなのに、優しい対応だなと思った。 ・週2~3で会う。↑が7月の上旬で、その頃から元カレからのお誘いや電話がなくなり、会っているときの対応も6月までに比べて少し雑になったように感じる。 ○8月 ・久しぶりに2人で1日遊ぶことに！元カレが前から行きたいと言っていた服屋さんや犬カフェに行ったり、飲んだりと楽しく過ごす。しかし帰りに私が帰りたくないとわがままを言い、駅からの帰り道の間電話をしてくれた。些細なことで喧嘩になってまた泣いてしまい、その中で｢そろそろ離れないとと思ってる。友達に戻ろうって別れたのに、今の関係は友達とは言えない。あんなに泣いて別れた自分たちに失礼｣と言ってしまう。元カレは｢離れないとかあ…。それが嫌だなって気持ちはある。また今度ちゃんと話そう｣→今もこのことについて話はしていない。 ・↑の件から2週間ほど、自爆した反省と予定が忙しくなったことから元カレに連絡をしなくなる。その間も3回ほどみんなで遊ぶ機会があり、それは楽しく過ごせた。 ・男友達と2人で遊ぶ機会があり、それを知ると根掘り葉掘り聞いてきたり睨んできたりした。 ・共通の友達から｢(元カレ)ってめちゃくちゃ彼氏ヅラしてるよね。○○の好きな曲とか好きな食べ物とか知ってるよマウントしたり…結構前からずっと思ってた｣と言われる。また、Aちゃんのことについても｢Aちゃんから好きになりそうという相談があったが、(元カレ)に聞いたらマジでないって言ってたし俺から見ても脈ナシ｣と聞く。 ・私が共通の友達と遊んでいると、元カレから共通の友達に｢合流していいか｣という連絡が2~3回連続であった。 ・みんなでドライブをしたとき、後部座席に私と元カレが座った。元カレが車酔いをしたと言って膝枕をしてきて、その後私も膝枕をしてもらう。このとき、友達の目も気にせず1時間以上ずーっと頭を撫でていてくれた。 ・久しぶりに元カレからお誘いがあり、2人で出かける。その際、｢去年の今頃楽しかったよね〜戻りたい！｣｢2人でよくこれしてたよね｣というような付き合ってる頃を振り返る言葉や、｢今度はもっと遠くに出かけよう、土日とかで｣というお誘いがあった。また、仕事がしんどいという弱音も吐いてくれて、｢出かけるのを楽しみに頑張る｣と言っていた。 ・仕事が本当に辛そうで心配だったので週半ばにLINEすると、｢きつい もうむり 限界｣と珍しく弱気な返信があったあと夜元カレから電話がかかってくる。愚痴や弱音をひとしきり聞いたあと、くだらないことで大笑いして、1時間半くらい話したところで元カレが寝落ちした。そのときに夏休みの予定も細かく教えてくれて、女の子と遊んでないよアピールをされる。同じ週の金曜日にも｢乗り切ったー！｣と電話がかかってきた。(元カレからの自発は7月頭の自爆以来なくなっていたため、お誘いも電話も2ヶ月弱ぶり) とにかく会った日が多く、出来事も多すぎて長文・乱文となってしまいすみません…！箇条書きですが、出来事は起きた順に書いています。 元カレは6~7月モテていた+私がメンヘラ爆発していたことで、私から少し離れたものの、どの女の子にも恋愛感情がわかなかった+私に男の影が見え始めた+私と安定して楽しく過ごせるようになったことから、感情に何か変化があったのかな…？と淡い期待をしてしまっています。 自分の変化としては、 6月:復縁のことしか頭になかった。初めて元カレに女の影が見えて焦り、自爆をしてしまった。しかし別れて初めての自爆だったからか元カレの対応もかなり優しく、それに甘えていた。 7月:女関係が目に見えて(自分から知りに行っていたのが悪い)増えたことが辛く、不安定に。2回も自爆して自己嫌悪→元カレの対応が雑になり嫌われるのが怖くて縋り付くという負のループ。 8月:このままではダメだと思い、アプリを始めたり他の男の子との予定も入れるように。その結果、自分から元カレを誘うことがなくなったりみんなで会っているときも純粋に楽しんだりできるようになり、自分のメンタルも元カレとの関係も安定してくる。元カレとの関係が長期化してきて今後どうなるのか不安。 この3ヶ月の間、元カレとの距離が近すぎたり勝手に期待しているときに自爆してしまうとわかったため、今は｢自分からアクションを起こすときは、何か(元カレからの言動)を求めてするのではなく自己満足のつもりですること｣｢元カレのことを知りすぎないこと｣｢元カレにとってとにかく居心地のいい人になること｣に気を付けて過ごしています。 一時期(特に7月)自爆ばかりして元カレに執着していたので、元カレ離れをしようと行動した結果、今は元カレからの嬉しいアクションが増えています。今週と来週はお互いに忙しく会わないことになりそうなので、9月のどこかでまた2人で出かけるかも？という現状です。これに期待しすぎるとまた二の舞になると思うので、慎重に動いていきたいと思っています。また、別れてからも毎週必ず会えていて2週間も会わないのは本当に久しぶりなので、この期間を元カレと自分のことをちゃんと見つめ直す時間にしようと思っています。 山下さんから見て、元カレは復縁の兆しがあると思いますか？また、今の元カレと私は復縁に向けてどのようなステップを踏むべきでしょうか？体の関係をやめて友達関係を続けるか、一旦がっつりと離れるか、どうするのがベストなのでしょうか。 長すぎてここまで読んでいただいただけでも本当にありがとうございます…( ; ; )お時間のあるときにアドバイスいただけたら嬉しいです、どうかよろしくお願いします。

途中までは「なんでやねん！！！！大丈夫か！！！！」と思って読んでましたが、8月のあたりからみるみる行動が変わっていてビビりました。素晴らしいです👏 自分の振り返りがしっかりとできていること、プラスで改善点まで考えられている…はい、パーフェクト！ 確かにメンヘラったり自爆してしまったりしてますが、いまはしっかり行動改善できているのでいいですね！ あなたに大切なのは「自信と余裕」です。なんなら腕にタトゥーで彫ってもいいレベル。 復縁の兆しはかなりあると思います。 ここからは、体の関係なしの友達関係を続けていってください。 がっつり離れる必要はないです！（むしろがっつり離れると、元彼さんは急に寂しくなって他の女性に走る可能性あり） ここから先は、余裕と自信をしっかりと持って。 「今アプリでいろんな人と会ってるけど、やっぱり〇〇が一番だな〜」「でも絶対〇〇歳までに結婚したいから今アプリ頑張ってるんだ〜（※例え結婚願望がいまあまりなくても言っとくと🙆‍♀️）」とかでジャブを打っていくといいです。 元彼さんがあなたにするような、期待させるような言動をこっちもするといいです。(笑) 相手もその気になってくるので！ 状況はかなり良くなってきているので、このまま諦めずにがんばって！