筋トレと有酸素の割合の件、答えづらい聞き方しちゃったのに詳しくお答えくださりありがとうございました！ 筋トレ優先についても理由がわかりやすかったです！ 今は有酸素でカロリーのマイナス分作ってるので、筋トレのほうに比重を置きたいとおもいます

ダイエット初期の頃の消費カロリー拝見しました！ 筋トレは筋肉を落とさないために大切かと思うのですが、まずは体脂肪率(現在30%以上)を落とすために有酸素運動もしないとなと思っています。(現在はダンベルつかった宅トレとYouTubeの有酸素運動しています) ダイエット初期の頃の筋トレと有酸素運動はどのような割合でされていましたか？

Marielさん元彼のことふっきれてもツイッターやめないでください、、(T_T)Marielさんのツイートを見て、ガリガリを目指さなくても健康で楽しくカロリーを摂りながら生きようって思てます。本当に支えになってます。勉強になるツイートをありがとうございます！返信不要です！！