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tkq
tkqさんが
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1時間前
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多分精神的なストレスが強い状態なので運動して肉体的なストレスが強い状態にしてみるとそっちに意識が向くので眠れるようになるかもね
1時間前
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自分も適応障害になったことあるんですが、自分はもう回復した！と思ってもまだまだ回復してなかったりします
ある種の躁状態みたいな感じで
多分難しいと思うんですけど、今日はダラダラするぞと決めて1日完全オフにするとかしてみるといいかもです
あとは全裸で外を走ってください
1時間前
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最近2度目の適応障害になってしまいました。
また走り出すために、旅行にでも行ってゆっくり治します。
すべての適応障害、鬱経験のある方に絶対に焦らないでと伝えたいです。
tkqさんの
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2023年06月02日
「関わる全ての皆様へ」ではなく「かかわるすべての皆さまへ」としている理由はなぜですか？
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2023年01月13日
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