演技前の心の落ち着かせ方と演技中どんなこと考えてるか教えてください

ギリギリまで誰かと喋ってたいタイプなので誰かとお話してます、あとはイヤホンで使用曲聴いてたりとか ステージ上がったらとにかく深呼吸してます 演技中は基本的に無心です、聞こえてくる音に全集中ですね 集中切れて脳内独り言始まったらだいたい崩れてるので