変なことを聞いてしまってごめんなさい 私は嫌なことがあるとうじうじ気にしたりなんで？と捻くれたりしがちで、それを克服したいと思っています 相手に嫌な念を送ってしまっている気がするし、そもそも自分にとっても得ではないので どうやったら気にしない、ができるようになるのでしょうか

大丈夫かなー？と思ったら そうかーうーん そうだなぁ そもそもが色々と困難寄りに変えてしまうメガネをつけているんだなぁと言う 自分を理解してあげるといいのではなかろうか でも、それが嫌だから変わりたいと思ってるので 『それが普通じゃね？』と言うアドバイスは的確ではないかもしれんが… ①嫌なこと言われましたー ②ネガティヴなエネルギーの感情を発生させましたー は 1+1=2みたいなものだからなぁ 今やろうとしてるのって 2を0にしようとしてるわけで 数学みたいな公式ならば それって不可能だよねって話だと思う 私がやってるのは A.①にそもそも気が付かないので公式すら発生しない or B.①→②で 2💢だけど ああ、2だなぁくらいだったり 2やったな忘れてたわ みたいなもんで どっちも別に1+1=0とかやってないんだよね(そう言うふうに見えるのかもしれんが) Aが多いのでかなり楽だけど 別にBはBで 「うわーい、感情が湧いてるー生きてるなぁ」くらいなので 2💢そのものは嫌なんだけど 感情が湧くこと自体には興味があると言う ちょっと不思議な仕組みを持ってる人です これを他の人やれって言われてもできるもんでもないと思う 面白いから選択して眺めてるだけなので 一般的には負の感情を【面白い】と観察できる人が極端に少ないのでマイノリティだと思うし… んー捻くれてしまうもんはやっちゃうわけだから 止めるとストレスだと思うし それに伴う弊害がいくつも起きて人は学習して 湧いてきた負の感情を他人に見せないストレスを新たに抱えるという工夫をして多くの人は過ごしている ストレスではあるけど長期的な目線で見ると ストレスを溜めただけのメリットはあったりする 短期的な今のストレスを自己愛に基づいて大切にするならば ひねくりまくり！でもいいと思うし 長期的な未来のストレスを自己愛に基づいて大切にするなら 顔に出さずに相手に心配させない努力をするのもまた自己愛の一つ 大人になると 未来の自分を大切にする人が多いってだけの話で 物理的なメリットが得られるからねぇ人間関係のトラブルという物理… 今スッキリしても 未来の自分が罪悪感とから後ろめたさで 自分を傷けるなら他人に見せないようにするだけでいいのでは？ 【嫌な念】とか言う どこにだしても証拠として採用されないものに悩む必要は無いと思うのだけど なんか気に入らないことをしたのだから コイツ嫌だなって思うのは別に誰もがやってることだし そりゃあ他人に対して、そんなことを思わない人も少ないながらおるかもしれんけど そんな器は持ってませんのよオホホって話だと思うんだが… 好きなように嫌だと思っていい派の私には 躊躇なく思いっきり【あああああああ！こいつ嫌ああああああ！！】って感じ切る方がさっさと飽きると思う ってアドバイスになるからなぁ 聞く人間違えてると思うが 一般的には 相手の感謝できるところをさがしましょーだとか 愛を持って許しましょーとかじゃねぇの？ 知らんけど 気にしてしまうものをなんとかねじ込んでも 心の病気になるだけやでとしか言えんがなぁ それをなんとかしてくれる魔法のアイテムは 精神薬だと思うので 医療機関に相談ってのも選択肢に入るんじゃ無いかな そもそも気づかない→ネガティヴな感情を発生しないってのが目標なら 認知行動療法やスキーマ療法という 繰り返し行う訓練みたいなものなので 心理療法をやってくれるカウンセリングをきちんと毎週定期的に半年以上受けると変わってくると思うよ なんにせよサボらないことと 魔法みたいな方法は薬を除けば【無い】って私は思ってるので 魔法やら、名言やらで瞬時に変えてくれるチートや裏技があるって言う人がいるなら、その人に聞くのがいいと思うよ