cocoさん、こんばんは。 にぅです。 いただいたアドバイスをもとに彼と昨夜話し合いをした後一旦仲直りは出来ました。しかし話し合いの時の様子や発言、態度から煮えきらない部分だとか考え方や価値観の違いを感じてしまいました。勿論異なる人間なので当たり前のことだとは理解していますが、その上でお互い衝突しないように生きていく為に根本的な部分で何か解決すべき課題があるのではないかと感じるようになりました。またもや長文になってしまいましたが、お話をさせてください。悩みが多すぎて過去一長くなってしまいました……。 ①話し合いのやり取り 来月以降の休みの予定を彼に尋ねた際、休みをあわせてもらっても変更になるかもしれないから確約はできない。と言われた為、前に話してた埋め合わせの話題を出したのですが、彼の第一声に結論からいうと涙を流してしまいました。 彼｢何の埋め合わせ？｣ 私｢忘れちゃったの？スキー旅行の前に話してた…｣ 彼｢ああ、あれね｣ という反応だったので、泣くなと思いつつも泣いてしまいました。その後なんとか涙を我慢しながら話してたのですが、彼の言葉足らずな部分や、彼が疲れているためか若干の攻撃的な発言に心がしんどくなってしまいボロボロ泣いてしまいました。 まとめると、 ・彼は約束を忘れていたわけではない ・でも4月は異動や引き継ぎで急に予定が変更になる可能性がある為、彼の中では5月下旬か6月頭くらいを予定していた ・しかしそれを聞くまで伝えてこなかった=私目線忘れられたのではないかと不安になった ・私→仕事が優先になるのは当たり前だからそこは理解している、だから変更になっても良いように、何通りか候補を考えたい。 ・4/3が車の納車なので、その後か4/7(1日フリー)、4/13-16(引っ越しの可能際があった為4連休にしていたが、引き継ぎで変更になる可能性あり) ・彼の昨日の温度感的に、｢現実的に行けるところなら良い、どこに行きたいのか決めて欲しい｣とのことだったので、多分これは私が喜びそうなところ！と言ってもあのメンタルだと面倒がりそうだと感じた為、何も触れてない状態。 ・スキー旅行の件に関しては彼から ｢私の言葉を鵜呑みにしなければ良かった、言葉の裏まで読めば良かった、行っていいよはいいよではない。｣と言われたので、そういうYesNoの判断ではなく言葉の裏にある相手の感情を考えて欲しいとニュアンスで伝えたのですが伝わらない様子 ・彼｢あの三人とは二度といかない。ただその変わりに今後重役との飲み会や歓送迎会でシフト変更に私から口出しがあった際は一発で終わるかもしれない。それを理解してくれる人でなければ付き合うのは難しいのかもと考えていた｣ →私｢社交の場が大切なのは理解してるし、必要なことだと私も思う。大事だよね。行く時は今までのように報告してね。それがあれば大丈夫だよ。｣ ・スキー旅行に関して彼から｢俺は行かないなら行かないで、仕事に支障をきたすよりも後からこういう風に言われる方がストレスに感じる、不本意だよ。何でこうなるの？て思ってる。｣ ｢楽しいか楽しくないかで言われたらスノボ自体は楽しいけど、重い荷物(ボード)を背負って移動するのは疲れるし翌日の仕事を考えたら行くべきではないと感じていた部分も正直ある、それを言っていいよと言われたから行ったのに結局こういう風になった。｣ と若干他責に思われる発言をされました。確かに私自身誘導はしましたが最終的に意志決定をしたのは彼自身なのでその発言はいかがなものかと感じる部分があったので、 私｢いくのは仕方ないと思ったし、本心で行くべきだと感じていたよ。でも、帰りを待ってる相手がいることや連絡の面で配慮はしてほしかった。行くなとは言わないしゆうすけくん自身も交流の場には行くべきだと言ってた時があるから私は行きたいんだろうなと思った。｣ スキーに行ってもらったことは後悔してない、その後の彼の対応に問題があったのでは？と思いそのように伝えたのですが、彼の中ではまどろっこしいようで、そもそもスキーに行かなければこんなことにならなかった。だから、それを回避すべきだった。と言われました。 ・私｢好きだから不安に思うし、逆に相手に対して何も思わない、感じない方(無関心でいる)がおかしいと思う。 でも結果としてゆうすけくんにいやな思いをさせてしまったから、それはごめんなさい｣ →彼｢俺も傷付けてしまってごめんなさい。あいちゃんの言葉におんぶにだっこになったから、良くないと思った｣と最終的に仲直りにはなりましたが、それでもこういう風にぶつかり喧嘩のようになる度、二人の関係性が悪い方向に変わっていくのではないかと不安になりました。 旅行や埋め合わせの外出の話しも彼的にはなんだか不本意で付き合ってくれているように思えて、それなら私がわがままを言わず我慢すれば良いのかと思いつつもそれをすんなり飲み込めない思いがあります。 ②愛着スタイル(愛着障害)について、その向き合いかた 二つ目にお話をしたいと思ったことが、愛着スタイルについてです。この前のcoco'roomで今の恋愛は過去の家庭環境(家族間)の問題？課題？が出ているとお話があったかと思うのですが、実は前々から愛着スタイルは気になっていて、ためしに確認したところ自分は不安型でおそらく彼は回避型の傾向が強いのではないかと感じる部分がありました。私に関しては何度か診断した結果、メンタルの状態によって安定型の兆候が増えることもあったのですが、割合的には対人感での不安感が非常に強く、他者に依存し過ぎる傾向があるのではないか、という自己分析に至りました。回避型×不安型の恋愛は相性が悪いというsnsの意見もありましたが、付き合う人によって、又は自分が変わろうとする意志があれば不安型→安定型になることも可能だということを知り、この関係性を安定させるには不安を抱きやすい自分自身が変わらねばと思い至り、cocoさんが前お話してくれた感情と言動(行動)を分けることをより意識していきたいと思います。そこで、自己分析や理解を深める為に、彼にも愛着スタイルの話をした方が良いのかな？と考えたのですが、彼の性格的にはどうなんだろう、と悩んでいます。私の理想としては二人の課題なのでこういったことも互いに相互理解して乗り越えていきたいと考えているのですが、その思考こそ私の依存的な部分でもあるのか？と悩んでいます。 というのも昨日の彼との会話で、 私｢今回は私から話を切り出したけど、ゆうすけくんからこういった話題を出すことはこれまで少なかったから、逆にあなたとしては話し合いをするよりは、一旦は何も話さず、時間の流れと共に自然に回復させるやり方の方が良かったりする？｣ 彼｢そんなことはない。むしろ本音を言うと、こうやって話し合いをするまで家に帰りたくなかったよ。｣ 私｢じゃあ時間の経過で解決できないと考えているなら、どの段階で話をしようと思ってたの？｣ 彼｢我慢の限界が来たらさすがに話すよ｣ 私｢我慢の限界が来てからだともっと悪化するんじゃないかと私は思ってる。一方的に我慢して不満を溜め込むのは違うよ。｣ 彼｢人より忍耐はあるしそんな短期スパンじゃ見てないよ。今回の件も月末までこの状態(※ご飯は一緒に食べるけどその後各自部屋に籠る)が続くならさすがに話さないとなと思っていたし。｣ 私｢それなら早い段階で解決した方が良いなと思ってるんだけどゆうすけくんはどう？｣ 彼｢あいちゃんから声をかけないなら話したくないってことだと思うから、俺は話し合いを強要したくない。｣ 私｢強要になるのは、相手の意見を無視して進めた場合じゃない？話せない時は今は話せないで断れば良いし落ち着いてから話すのは別に強要じゃないよね？｣ 彼｢それは別に強要じゃない。でも俺から話し合いを強要することはしたくない。｣ と埒が明かない状態でした。おそらくですが、彼の中では話し合いそのものがめんどくさいというかリソースをさきたくない気持ちがめちゃくちゃ強い気がします。勿論揉め事が好きな人間はいないと思うのですが、彼にとっては過度なストレスを与える行為になっている気がします。 それこそ理想を言うならば彼のようなタイプの人間とうまく付き合うには、彼がいなくてもご機嫌で依存し過ぎず一人でも楽しそうに過ごせる女性だとバランスが良いのでは？と感じる一方で自分がその姿になるには何をするべきか考えていました。私に足りない部分や、彼との向き合い方をご教示いただきたいです。 ③自分磨きやcocoさんが参考にしている体型維持や美容面について 少し話題は変わりまして、最後のお話は女性としての魅力を高める方法についてです。 実は私、彼とお付き合いを初めて早一年半、体重が15kgも増えてしまいました。原因はわかっていて、彼の食生活にあわせて夜ご飯を作って食べているうちに私だけ激太りしてしまいました。元々太りやすい体質で実家にいた時やホテル住まいの時は野菜+たんぱく質(低脂質)+少しの玄米をルーティンにしていたり夜ご飯は軽めに調整していたのですが、彼と同棲をしてからは、彼が1日1食夜しか食べないこともあり、どうしても肉多め脂質マシマシのハイカロリーになってしまいます。量を調整したり自分の分だけ別で用意しようとすると、彼が気を遣うので結果同じくらい食べてしまい今に至ります。加えて彼が断っても善意でデザートやお菓子を買い与えてくるので彼のせいにはしたくないですが食べる量がかなり増えてしまいました。太った？とは聞いてきませんが、彼から｢今何キロあるの？｣とかお腹の肉を摘ままれることがあり、やはり男性的に女性の体型の変化で気持ちが冷めたり、許容範囲が狭くなってる部分があるのではないか？？と思うことが増えました。体重が増えてからは思い返してみると、付き合う前とか付き合った当初と比べて私自身お洒落する気合いが減ったり美容に気を遣う部分が変化してしまっているので、ここを改善するだけで彼の態度が変わる可能性があるのなら、本気でダイエットをしないといけないと感じています。その場合、彼と食生活を完全にわけることが出来れば良いのですがそれが難しく、かといって彼の分だけ作るのも彼が私の負担になるからと嫌がります。彼を見捨てることが出来れば勝手にコンビニ飯を食べてくれ！となるのですが、栄養バランスで心配だし、かといって私にあわせて質素なご飯にすると彼が物足りなくなりそうです…。私は夜に沢山食べると太る体質なので、そうなると同じご飯を食べ続けて死ぬほど運動するか、朝昼抜くしかなくなるのですが後者をやって体質があわないのか、過去に具合悪くなりました。 以前スペースかなにかでcocoさんが満月に断食すると聞いた記憶があるのですが、cocoさんが綺麗になる為にやっていることや気を付けていることがあれば教えていただきたいです。よろしくお願いいたします。(また美容やダイエットのサポート、彼に愛されるのにおすすめのOilがあれば教えていただきたいです。) にぅより

こんにちは、にぅちゃん🌷 お返事ありがとう✨ それではご質問にお答えしていきますね 長い文章お許しくださいませ ❶話し合いについて 読ませていただきなるほどなぁと思った次第です。今までのやり取りや関わり方の中で、彼自身の中にある程度の仮説が成立してしまっているような気がします。 その仮説とは「彼女のペース、彼女の気分や言葉・態度に振りまされることでストレスが発生する」ということ。 物事をフラットに受け止める心情になく今までの蓄積があるように感じます。そのため全く違う内容を話しているはずなのに「結局いつもこうなるんだよね」みたいな捉え方になりやすい そしてこういう男性って割といる。 付き合い始めから今に至るまでのなかで自己主張を少なく、「黙って話を聞いていたり」「相手に合わせていたり」「自分から物事を解決しようとせずに蓄積しやすい」タイプに起こりやすいような気がする。 上記タイプが蓄積してその発散がされる前に（発散は時間経過で徐々になされる）話し合いが起こると、今回みたいにスムーズに行かずわかりあうまでに時間がかかるということが起こるのかも。何か起こった時に「俺は耐えている」という蓄積がある分、「他責」みたいな言葉となりポロポロと出てくる。 ❷愛着スタイルについて 難しいところですね。 愛着スタイルって「自分という人間の在り方」に本質的起因があるような気がしています。 家庭や家族間の中での関わり、それにより構築された‘人間性‘はなかなか変化をすることが難しい。難しいですが環境を変えたり、思考を変えたり、行動を変えることで「変われる」部分でもあります。 決して簡単ではないので‘難しい’とは思う。 けれど、やれないことではないです。 彼が回避型なのかにぅちゃんが不安型なのかは私にはわかりかねる。現時点で「きっとこれ」ということを当てはめることが私にはできかねるのだ。 ただ今までの会話や関わり方を見ている限りでは以下のように感じます 彼→そもそものベースは「マイペース」基本的に自分のペースを保つことを重要とする。他者と関わる上では受け身になりやすく、とにかく耐える。耐え過ぎるとそのうち感情がついていかなくなり「流してその場を凌ぐ」やり方を用いるようになる。 にぅちゃん→相手と共に成長したい気持ちと、相手に自己を成長させてほしい気持ちがある。他者に影響を受けやすいが、根幹の軸は自分の中にあり、「こうあるべきである」「こういう私の欲求を叶えて欲しい」という気持ちも強い。他者に対しては基本的な安心感が得れなくなると好戦的になりやすい 彼は耐えるor逃げるという二択で、 にぅちゃんは戦うor被害者の二択なのよね （私的感想ですがにぅちゃんの方が正々堂々としてるなぁと思う。かっこ良い） ちなみにこれは『どちらが問題か？』ということではなくて、『なんとなくの噛み合わなさの理由』としてあるような気がしています。 彼に対して愛着スタイルについて話をしても今は話し合いという形にはなりにくいかなという印象です。そもそも彼は自分のスタイルに対して不満を抱えていたり、そこを悩んでいるわけではないように思うからです。 他人が自分の思うようにならないのは基本であって他人とうまくやるために自分が変わろうという意識がないような気がしています。 そもそも他人も変わらないならば自分の変わろうという意識に至らない、というか。 この状態の彼と話し合いをしたところで「俺も変われるように努力する」という言葉が出たとしてもそれは言葉止まりになり現実化し難く、結果的に「にぅちゃんだけが変わる」という答えに帰着することになり、それはあなたの「好戦的な態度や感情」を強めることにならないのかなという不安があります。 つまり、「なんで私は変わろうとしているのにあなたは変わらないの？」という気持ちを煽られるということです。 彼は話し合いにリソースを割きたくないわけではなく、「話し合いをして解決をすることに気持ちよさを感じていないために話し合い自体が億劫になっている」んじゃないかなというのが私なりの見解。 二人は話し合いをしても「解決した、よかった」という地点に行きつかないことも多くあるのか、何のために話し合いをするのか？なんで話し合いをしなければいけないのか？というそもそも根本の地点がずれやすくあるように思います。 付き合っているうちにお互いを知るための話し合いが、いつしか「どちらかに合わせなくちゃいけない話し合い」の時間が長かったのです。 ✳︎ではそんな彼と一緒にいるためにはどうしたらいいのか 角度を変えることです。 ①まずは彼だけと過ごす人生から「自分なりの生き方」へとフェーズを変えることです。 例えば推し活も良いでしょうし、副業をしてみるのも良いです。自宅ヨガを楽しむのも良いでしょう。 彼がいる中で、彼なしで過ごす時間の充実を図りましょう。 ただ寝たり、ただダラダラとスマホを操るのではなく「目標を立ててそこをクリアするための行動」があると良いですね ②話し合いも角度を変える まっすぐ正面から話し合いをするのではなく「甘えてみる」に角度を変えてみる。「なんでこうしてくれないの？」と伝えるよりも「こうしてくれたら嬉しいな〜」と甘えてみる。 要は目的が叶えば良いわけですから、 伝え方は伝わりやすい方が良いわけです。 騙されたと思って1ヶ月、 彼に対して最大限に甘えてみてください 甘えるとはただ欲求を伝えることではないです。 『自分の欲求をいかにして‘可愛く伝えるか’』です。つまるところこれはネゴシエーション(交渉)です。 彼が可愛いと思えば叶います。 いかに彼に可愛く思われるか？だけに注力をしてみてください。 上手くいくと願いが叶うだけでなく 更に関係性も良くなります。 ❸自分磨きについて 私あんまり自分磨きに興味がなくて・・というのも逃げなのですが・・そもそも美容に意識がない方でして・・という悲しい現実もございますが・・ ほんと、自分を磨くことって大切だよね ダイエットして綺麗な体型になったら洋服を選ぶのも楽しいものね 太ってしまうと「着たい洋服を選ぶ」のではなく「着れる洋服を選ぶ」となるため切なくなる。見た目にも自信がなくなってどんどん卑屈になってきちゃうのよね そのためトータル的にも心と体のためにダイエットは良いと思います🙌 以前半年で15キロほどダイエットをした時がありまして、その時にはとにかく食事を変えて運動を増やしていました。一緒に住んでいる彼が食べるものを準備して（ハイカロリーメニュー）、自分はボールサラダとスープのみ（ほぼ毎食このメニュー）、間食はヨーグルト・フルーツのみ、飲み物はお茶か常温の水、運動は一日30分〜60分ほどです。魚（お刺身）・生ハムは結構食べてました。 料理に関してはにぅちゃんがむちゃくちゃ詳しいので一応私のダイエットメニューを簡単に・・ ・朝　　白湯、スープのみ（小さめのおにぎりを食べるなら朝のみ） ・昼　　スープ、サラダのみ ・夜　　具沢山スープ、サラダのみ 夜は日によってお刺身サラダにしたり、チーズとアボカドのサラダにしたり、生ハムサラダにしたり。 とにかく食べて良い食品のみ食べまくってました。食べる量を減らすのではなく食べるものをガラッと変えたのよね 彼も気を使うかもしれないので、「しばしダイエットをするため、お気になさらず！！」と伝えてダイエットを始めるのが良いと思います。メニューも被らせて良いと思うよ スープは同じものが飲めるし、こちらがサラダだけなら彼はそれに唐揚げ乗っけるとか。 なによりダイエットの問題として、「食べれないとイライラする」という部分があります 彼は食べているのに私は食べれないということで相手に対してあたってしまったりするのは良くないです。 私自身も美味しそうなご飯を横で食べているのを見ながらサラダを食べ続けるのがかなりしんどかった。鳥ささみ以外の肉（脂質）と炭水化物全般をカットしていたので思い返せば無茶苦茶過酷でした。欲を我慢する、欲と戦い続けたのでかなり悟り開いたなぁと思ってます……。どうしても辛い時にはYouTubeでボクサーの水抜き（最後の追い込み）動画を見ながら自宅トレーニングをしてました。 正直、ここまで↑追い込んでダイエットしなくてもいいとは思うけれどもね この辺りを自分自身でコントロールできるようになると彼も気を使わなくなると思いまする。 ダイエットは彼のためではなく自分のためにやっている！！という意識でいこう。 ちなみに女性の体型で男性の気持ちが変わるか否かですが根幹的にはそうでもないような気もしています。綺麗で悪いことはないと思いますが、太ったから冷めてしまうということはないと思います。 じゃあなぜ見た目が悪くなると彼が冷たくなるのか？ それは『太った上にわがままでめんどくさい』など他の要素も加わるとあまり良くない、ということ。長く付き合ってきて態度も可愛く無くなっているところに見た目まで可愛くないとなると余計に関係性が悪化するのよね。 痩せることよりもまずは「態度が可愛い」ということが大切。その上で「痩せているとさらに可愛い」ということです 今でも私は断食は定期的にやってます🌕 これは痩せるとかの目的よりも食べ過ぎると意識がブレやすいので意図的にそうしてます。お仕事柄しかたないのです。 ❹オイルについて ダイエットの補助になるオイルはなんだろうなぁ 心の面ではhodokuあたりは良いかもしれないと思います 美容系であればNO22クイーンオブラブあたりも良いねぇ 使える子は多々ありそう！ 彼に愛されるために・・というところであれば今ならNO24エルミタージュあたりをこっそり使うのも良さそうです。 楽しんでやってみてね🪄 cocoより𓆏🪻