辛くて悲しい時、どうやって向き合っていますか？辛い原因をただずっと自分の中で見つめるのか、逃げるように蓋をするのか…等、教えてください。とても生きにくいのです。

ありがとうこざいます。 書いてみたのでよければ読んでください。 https://note.com/dzsm0619/n/ne166d5edc3ed 色々考えていて遅くなってしまってごめんなさい。 最後にちょっと書いたのですが、明確な原因(いる環境とか具体的な出来事や思い出)があるのか、感じ方とかで辛くなることが多いのかによって対処方法が変わるかなと思いました。 私もだいぶ生きにくいですが、明確な原因があるものは可能な範囲で対処しつつ、自分の生きにくさを受け入れるようにしています(受け入れなさいということではないです)。 私は専門家でもないですし、人に打ち明けたくないということもあるかと思いますが、気が向いたらまたメッセージいただけると嬉しいです。