早朝起きて長時間通勤しないといけなくなってから、連絡返しが出来ないことに悩んでいます。 帰宅後は疲れて何もする体力気力もなくすぐに寝てしまいます。自炊するのは好きでしたがそれすら出来てなくて平日は全てコンビニ飯で済ませている感じです。 個人携帯への電話やLINEは対応できますが会社のPCに来ている連絡を見逃すことが多くなり困りました。 スマホに毎日夜PC見るようアラームをかけてからは減ったのですが、重要な連絡を複数回見逃してしまっておりかなり落ち込んでいます。 周りのコンサルタントは当たり前に出来てることなのに、と考えてしまい余計暗くなります… あと、趣味をやる時間が大幅に減ってストレスが溜まっているのも地味に嫌です。 かぼちゃさんならどうやって対策しますか?

分かるな〜と思いながら回答考えてました🎃 結論、必要なのは小手先の対応ではないと思っていて、一言でいうと「腹を括る」につきると思います。 以下、自分のことをめちゃめちゃ棚上げして抽象論を述べますね🎃 読み返して支離滅裂だなぁと思いましたがこのままいきます。ﾊﾟﾜｰ まず、早起きも長時間通勤も辛いですね。帰宅後も体力気力がないというのは非常によく分かる話です。 プライベートが趣味の時間や自炊ができずに気力が削られていくのもきついものと思います。 ただ、早起きも長時間通勤も所与なんですよね？ 今までと前提条件が変わっているんです。 冷たく聞こえるかもしれませんが、前提条件が変わって今までと同じ私生活を同じような時間配分で送ることを期待することががそもそもおかしいと思います。 そんなことしても期待と現実のギャップに裏切られて摩耗するだけです。 腹くくって生活の時間配分見直してください🎃 もっというと、私生活は今までのをいったん忘れて再構築した方がいいと思います。変に引きずると気力も持ってかれるので。 質問者さんがやるべきは、仕事意外の時間に私生活を無理やりはめ込むことではなく、平日に自炊をしていたというのも趣味も忘れてプライベート2.0を構築するだと思います🎃 そして、再構築には中心軸が必要になると思うのですが、そこはもう仕事、さらに言えば「クライアント」って言い切った方がいいと思います🎃 そもそも仕事の連絡を見逃す、それも何度もというのはまあまあ重症です。 きっと質問者さんも頭では分かっているでしょうが、それがチーム、そしてクライアントにどんな影響を与えているかについては見えてないのではないでしょうか。 カウンターにいるクライアントが解像度高く脳内に浮かぶのであれば、個人携帯の電話やLINEが返せて会社の連絡見れないということにはならないように思うのです。 （仕事の連絡は秒で確認するけどプライベートの連絡は全く、、という同業は無限にいます） あと、単純に「仕事の連絡来てるかも、、」と思いながら私生活過ごすのって、不安というか気持ち悪くないですか？🎃 その不安を解消するには「確認する」以外ないです。確認結果は連絡あり/なしの2択であり、あるなら対応する、なければしばしの余暇を楽しむというだけです。 判断に迷うと気力もってかれます。あるならやるしかないっす。 >周りのコンサルタントは当たり前に出来てることなのに、 分かる、分かるよ。。こういうの凹むよね。 でもこういうのは小手先云々の前に、まず腹を括って覚悟決めないと、今日とあんまり変わらない明日を繰り返すことになるんだ。。。 腹括って覚悟決めて今週仕事しましょ！ 以上、めちゃくちゃ抽象論を述べましたが、本当にストレス溜まると心が折れて仕事どころじゃなくなるので、そんな時は普通に休んでくださいね🎃 事態の好転を祈ってます。