自他境界が曖昧なのってどうすればいいでしょうか。自分の願望が通らないだけで自分そのものを否定されたみたいな感覚になってすぐヘラってヒスって死んでやる!!って思考回路からずっと抜け出せないです。親に対してだけ発動されます。いい加減にどうにかしたいのに、ずっと変えられません。

親に対してだけ、という点が重要で、おそらくあなた自身の「自他境界」という枠組みだけでは捉えきれない問題だと思います。 人間関係、特に親子という特殊な関係には様々な要因が複雑に絡み合います。あなただけの問題で、あなただけが成長すれば丸く収まるというわけでもないと思います。 親子カウンセリングなどで専門家の指示を仰ぎながら解決策を探していくのが最適だとは思いますが、まずはそのためにも親御さんとの話し合いが重要です。 面と向かって正直に話すのが難しかったらそれはそれで逃げていいとも思いますけどね。自分は10年以上逃げ続けました。