脂肪注入、術後から食べ物を気にして甘い物を控えてタンパク質多め、プロテインなど頑張ってるのですがほぼ吸収して辛いです、、、

ご質問ありがとうございます！ 術後から甘いものを控えて、タンパク質中心の食事やプロテインを取り入れるなど、しっかり努力されていて本当に素晴らしいです。そのうえで「なかなか定着していないかも」と感じているのは、とても辛いですよね。 脂肪がしっかり生き残るためには、栄養だけでなく“エネルギー”も必要です。体重が落ちてしまうと、せっかく移植した脂肪がエネルギー源として消費されてしまいやすくなるため、一時的にでも体重を少し増やす意識がとても大切です。 例えば、 ・タンパク質＋良質な脂質（卵、ナッツ、アボカド、オリーブオイルなど）をセットで摂る ・炭水化物は我慢せずに摂る ・プロテインは1日2回、間食代わりにも活用 ・寝る前に軽く炭水化物と脂質（小さなおにぎり＋チーズなど）を摂る もうされてあるかもしれませんが、以上の食事を心がけてみてください。 また、体重を落とさないようにするだけでも脂肪にはプラスに働きます。カロリーを気にしすぎて栄養不足になると、逆に脂肪が減ってしまいやすいので、今は“ふっくらと満たす”意識で過ごしてください。 あなたの努力は必ず身体に良い変化をもたらします。焦らず、栄養たっぷりの毎日を続けてみてください！