脂肪豊胸をしてから何ヶ月でうつ伏せになっていいですか？ また、ホットヨガはいつから再開できますか？

ご質問ありがとうございます！ うつ伏せ寝についてですが、 脂肪注入豊胸後の胸は、術後1〜3ヶ月かけてゆっくり血流が馴染んで安定していくため、強い圧迫が長時間かかる「うつ伏せ」は早期には避けた方が安全です。3ヶ月以降から短時間、弱めの圧迫から徐々に行ってください。 ホットヨガについては、 高温多湿による血管拡張・浮腫、深い伸展動作による胸部の牽引、姿勢によっては強い胸の圧迫が起こるため、通常の運動より少し慎重になる必要があります。 再開の目安は、術後3ヶ月から軽い動作のクラスを再開し、4〜6ヶ月は通常通りの負荷で行ってください。特に、うつ伏せポーズや深い胸のストレッチは、最初のうちは控えめに様子を見てください。 脂肪がしっかり落ち着くには時間が必要ですが、その分長期的な形の安定にもつながりますので、焦らず過ごしていただければ安心です！