尻派の夫を持つ女性です。 男性から見て尻のどんなところが魅力的にうつるのか、教えていただけないですか？ 現在ボディメイクを頑張っていますが、どのように頑張れば尻派に刺さる尻となるのか試行錯誤中です。

1. いいお尻とは？ 2. そのお尻をどうやって作るか？ 3. 男目線で着て欲しい服は？ の3点をお答えします（なお、特に2については完全に素人の意見ですがなので専門家の見解も聞いてください） 1. いいお尻とは まず、人がいいお尻と言うとき、お尻だけを指してる場合と、体全体に対するお尻を指している場合があります。後者についてどういうことかというと、これはウエストに対するお尻の大きさ（waist-hip ratio と言います）の話でして、いいお尻のためにはお尻以外も重要になるということです。ちなみにwaist-hip ratioは全般的な健康状態や妊孕性を示す（ため進化心理学的にこの比率が適当な個体を好ましく感じる）と言われており、女性の場合0.67から0.8くらいが適当とされています。 一旦お尻に話を戻すと、いいお尻の評価項目は、「大きさ」「形」「肌の質感」になると思います。 「大きさ」に関しては、ヒップ100cmくらいあれば欧米でもデカいレベルになります。 「形」に関しては、垂れ下がっておらず丸みのあるのが良いとされています。 「肌の質感」に関しては、ざらつき、黒ずみ、セルライトなどがないのが良いとされています。 2. いいお尻をどうやって作るか 「大きさ」と「形」は脂肪と筋肉のつき方、それと骨格で決まります。脂肪と骨格に関しては遺伝子（あとホルモン）で決まるのでコントロールが難しいです。 残念ながら、特に「大きさ」についてはこれらのコントロールが難しい項目で結構決まってしまうという理解です。ただ筋肉の量は増やせるので、筋トレすれば大きくはなります（目に見えるくらい大きくするなら数年単位で続けることが必要です）。また、前述のようにwaist-hip ratioを考えると、ウエストを絞ることで相対的にお尻を大きくすることは可能ですので、これはやった方がいいです。 一方、「形」に関しては、これも先天的な部分が大きいものの、より筋肉を鍛えることでどうにかなる部分が大きいという理解です（丸くするというよりは引き上げるという方向になるかと思います）。 お尻の筋肉は大臀筋、中臀筋、小臀筋で構成されており（プラスしてハムストリングスも意識すると良い）、これらは、ヒップスラスト、ブルガリアンスクワット、ルーマニアンスクワット、ケーブルキックバックなどによって鍛えることが可能です。できれば、自宅自重トレではなくジムでウェイトを使ってやりたいですね。 なお、筋肉を大きくしたいので、食生活はプロテインしっかり摂った上でカロリーネットプラスにする必要があります。これは大事で、体を絞ってしまうとお尻の脂肪が消えてしまう可能性があります。女性ボディビルダーのお尻は筋肉はありますが、あれをエロいと思う男性は極小数でしょう。 最後に、「肌の質感」ですが、スクラブや筋トレ、ストレッチなどで対処することになると思います（詳しくないです）。 3. 男目線で来て欲しい服は ご質問の背景踏まえ、この点についてもコメントします。家の外だと流行りや公序良俗との兼ね合いがあるため家の中の話だけにしますが、とりあえず生地の薄いタイトなボトムスを着ていただけるとありがたいです。具体的にはジムレギンス（日本だと見たことないですが、お尻を目立たせるscrunch leggingsなら尚ベター）とかになります。 頑張ってください。