山下さん、初めまして🥰 最近山下さんのことを知った新参者で大変恐縮ですが、第三者の忌憚ないご意見をお伺いできればと思い、以下ご相談させてください。 ※長文となり申し訳ございません🙇🏻‍♀️ お盆前に2年目を迎ようとしていた彼氏と別れました。 当方は社会人2年目の24歳で、性格は心配性、ネガティブ、自信がない、完璧主義。 相手は大4の22歳で、性格は真面目、優しい、正直、少し頑固、責任感が強い　と言った性格です。 出会ったきっかけは、当方が大4の頃、友人の誘いで入ったバイト先で彼が先に働いていたのがきっかけでした。 向こうの一目惚れで2回目のデートで告白され、交際を始め、周囲の人も彼本人も認めるほど、好きでいてくれて、沢山気持ちを伝えてくれて、沢山時間を作ってくれるような人でした。 今回、破局に至った原因は大きく3つあると思っています。 ①当方が以前交わした約束を守れなかったこと ②7月以降、当方がLINEで仕事の話ばかりしたこと ③仕事が原因による不安定な精神状態 ※他にもあると思いますが、メインは上記だと思います。 社会人1年目の年内までは順調にお付き合いしておりましたが、1年目の2月頃に当方の精神状態が不安定になり、一度距離をおいた経験があります。 2月頃に大きな案件の主担当をいきなり任され、加えて先輩の案件にも参画するようになったのですが、部署が繁忙期で忙しく、先輩たちも終電近くまで働いていたため、「なるべく相談しないで」と言われてしまい自分で抱え込むようになった結果、鬱に近い状態となってしまいました。 彼も就活で大変だったにも関わらず、仕事が辛い、やめたいという話を沢山してしまい、向こうに「支える余裕がない。もっと楽しい話をしたいのにできなくて辛い」といわれ、一度距離を置きました。 その時は彼から連絡がきて、当方も「彼にばかり仕事の話をしたり、依存せず、他の人も頼りながら自立する」という約束を立てて、当時は仲直りしました。 そこからは仕事が一旦落ち着いたことや、上司にも報告して気にかけてくれるようになったことから、精神が安定し順調でしたが、7月下旬頃から再び精神が不安定になりました。 所属チームの体制変更、先輩の妊娠、それに伴い当方が1番働ける状態だったからなのか、先輩たちよりも多い5案件ほどを一気に見ることになり、全て問題を起こさないよう注意しながら同時進行で進めなければならなかったため、常に緊張状態で、焦燥感がありました。 今回は友人や家族にも相談し、同じことを繰り返さないようにと心がけており、2人で会っている時は普通に明るく心の底からデートを楽しめたのですが、結局彼にLINEで仕事の話を沢山してしまい、明るい話ができていませんでした。 その結果、彼が限界となり「結局同じこと繰り返してるし、こういうことを注意したら謝るだけだよね」「就職前なのにどうして俺ばかりこんな話を聞かないといけないのか」「このままだとどっちも潰れる。俺が平日来るのが嫌になって、将来鬱になる。来年一年持たない」「将来に対して、守るためにこれくらい稼がないと、と今から義務感のように考えているのは普通なのか」「自分を優先したいから一旦離れたい。別れたい」と溜め込んでいた思いが送られてきました。 本当は会ってお別れをしたかったですが、「会ったら迷惑をかけたり、縋ってしまう」と思い、LINEでの別れ話にそのまま了承をして別れました。 そこから2週間程経ち、彼との共通の友人には復縁したいこと、自分自身を変えたいといった話をしたものの、彼には連絡しておりません。 （別れたいと言われた時、強がって突っぱねるような返事をしてしまいましたが、感謝の気持ちとこれからは楽しんで欲しいと最後に送れたことは褒めたいと思います😂） 家族にも打ち明けられなかった悩みをすんなりと打ち明けられて、それを受け入れてくれたのは彼が初めてで、この先彼のような人はいないかもと思っています。 彼の楽しい大学生活に水を差して最悪の事態になる前に別れを告げてくれたことや、自分が変わるきっかけをくれた彼には非常に感謝しています。 変わる第一歩として、まずは今回の原因である自分の弱さを把握するべく、先日心療内科を受診し、その結果、適応障害であることがわかりました。 学生時代の頃から既に発症していたようで、今回メンタルが落ちたそれぞれの時期もそれによるものという話でした。 今後は、症状を受け入れて向き合い、少しずつ治療をしながら、習い事や旅行等心が疲れない程度に色々なことをしようと思っています。 彼と復縁したい気持ちは山々ですが、来月の1週間の旅行をキャンセルしたこと、安直に別れを告げるような性格ではないこと、「浮気しない限り、絶対に嫌いにならないし、別れることもないよ」と言った彼が別れを選択したこと、また自身の適応障害という症状から、復縁は難しいのではないかと思っています。 ただ、彼の「一旦離れたい」という言葉や、共通の友人からの「仕事も生活も余裕ができたら迎えに行ってあげて」という言葉から、「もしかしたら」と思ってしまっています。 これから今以上に忙しくなることがわかっているので、また迷惑をかけないよう、仕事が落ち着く3月頃に卒業のお祝いと社会人生活無理しないで、と明るく連絡しようかなと思っていますが、その前に自分自身の弱さについて、症状のことを打ち明けて謝るべきでしょうか。 症状を打ち明けた場合、「だからしょうがなかった」と後出しでの言い訳に聞こえてしまわないか、「そんな症状だったのに突き放してしまった」と彼を責めるような形になってしまわないか、心配しております。 ただ、彼には「当時から変わろうと自分なりに頑張っていたけど、うまくできなかったのには理由があったんだよ」というのをわかって欲しい気持ちもあり、連絡をする時期に何をしたらよいのかわからない状態になっています。

打ち明けて謝るのはしなくていい！ 自分側はちょっと気持ちが楽になるかもしれないけど、相手からすると「別れてやっと、あなたの仕事関係の話から解放されたのにまだいってくるのか…」となってしまうので！ 「当時から変わろうと自分なりに頑張っていたけど、うまくできなかったのには理由があったんだよ」これも伝えなくていいです。「別れてもなお、まだ色々言ってくるのか」と感じてしまうので。 あと人によっては「言い訳がましい」と思ってしまう男性もいます。 今回の件は、可能であれば1年は冷却期間をおく方がいいです。 その時に「あの時は仕事忙しかったけど、今はもう大丈夫だよ〜」と連絡できるくらい仕事環境が改善しているといいですね。転職してみてもいいかも… 元彼からすると、自分は就活をしていて、まだ働くイメージもしっかりついていない時に、 あなたから会社の愚痴や社会の闇などをどんどん聞かされて「自分もこんな風にうまくいかなくなるのかな」と思ってしまってよりしんどくなってしまったんだと思う。 あと、内面磨きで意識してほしいことは ・恋人に自分の全てをわかって貰おうとしないこと ・相談相手は恋人以外に見つけて、恋人には結果を報告すること です。いまあなたはかなり「恋人なんだから、これくらい受け止めてほしい。わかっていてほしい」という思考になってしまっています。これだと元彼以外の男性でも、しんどくなってしまうので改善できるといいですね🥰