こんばんは。
客観的意見が聞きたくご相談です。
ここ数ヶ月それなりの時間外労働が発生してます。ちゃんと数えてませんが、過労死ラインはまだ超えてないくらいだと思います。
先週までは全然ピンピンしててそれなりに楽しく元気に働いてたのですが、今週くらいから
・オンライン会議中突然涙が止まらなくなる
・普段だったら気にしないささいな小言や指摘に、必要以上に心理的ダメージをくらう
といった、あれ?なんかちょっと変かも?と思うことが急に増えてきました。
ただ、このくらいの段階で上司にメンタル不調のSOSを出しても、診断も何もない自己申告なので会社としても対応しずらいだろうと思う反面、急にぶっ倒れられるより早めに言っておいた方がいいかもとも思っています。
というか、このうっすら不調を疑う段階で病院に行っておいた方がいいのかもよくわかりません。
どう対応したらいいのか困るラインだなと思ったため、参考にご意見伺いたいです。
よろしくお願いします。

ぱぴこさん
何度も言っているが、突然涙が出てくるのはマジで赤信号だからな!??!?!
今、マジでピンチで、今すぐ手を打て~~~~~!!!な状況です。
やる事は2つ。
1.メンクリに行くこと
2. 上司に言って、できれば有給5日、少なくとも2~3日でも休むこと
1.はかかり付けがない場合、初診予約が1ヵ月後とかになる可能性があるので、即電話して予約取って。数個、家から近いとこで最も早く初診取れるとこにとりあえず行ってほしい。たぶん、今なら、安定剤で落ち着く可能性が高いです。
2. 上司には即エスカレ。1で予約日が決まってるなら、予約日も伝えよう。ひとまず、会社の産業医・保健師面談を取って、即面談して。
上司へのエスカレは記載してくれた内容そのままでいいですが、上司がどの程度理解がある人かわからないので、「こうしたいです」を一緒に提示しましょう。
「どうしたらいいですか?」で「もうちょっとがんばって」と言われるとしんどいので、「こうしたい、だからバックアップしてください」という方向のがいいかと思います。
一番良いのは上長側が、以下の措置を提示してくれることですが、これはね~本当に人によるので…。
◆内容
自分としては働きたい気持ちであるが、突然涙が出るなどヤバい兆候が出ている。
長期休職やメンタル不調で倒れないために、早急に以下の措置を取りたい。
1. 営業日5日程度の有給の取得
2. 産業保険医・保健師面談の取得と共有
3. メンクリ受診予定・予約日の共有
4. 1~3の対応までの間の、業務調整やフォロー依頼
きっつい時に自分が仕切るのツラいと思うのですが、初動シクるとマジでやばいので、メンクリと上司エスカレは即でやりましょう。メンクリがあまりに無理そうなら、産業医・保健師面談なら1週間前後で設定できる可能性があるので、そっちに凸でもいいです。とにかく!まじで!全然大丈夫じゃないから!!!「うっすら不調を疑う段階」でなくて、「がっつり不調なので即時対応」な状態です!!!!!!!!!!!!!!